Perdre du poids

La perte de poids est un processus impliquant un déficit calorique. C'est-à-dire qu'il faut que le nombre de calories brulées soit supérieur à la quantité de calories ingérées. Manger moins (et mieux) et faire du sport est donc l'une des clés pour perdre du poids. Cependant, lorsque l'on commence à moins manger, notre métabolisme ralenti. On ingère moins de calories mais le corps en brûle moins naturellement ! Il est donc nécessaire pour perdre rapidement et durablement du poids de faire de l'exercice mais aussi d'utiliser un brûleur de graisse qui suractive le métabolisme. Plus le différentiel entre les calories ingérées et les calories brûlées sera important, plus vous perdrez du poids rapidement et facilement !

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