HMB

Le HMB, ou hydroxy methyl butyrate, est métabolisé à partir de l'acide aminé essentiel L-Leucine. L'action principale du HMB est de lutter contre les phases cataboliques. En effet pendant la nuit ou lors des phases de sèche ou de régime le muscle à tendance à se détruire car il n'assimile pas suffisament de nutriments tels que la protéine. Le HMB limite donc le catabolisme pour permettre une définition musculaire parfaite sans perte de masse sèche ou pour optimiser les phases de prise de masse et augmentant le gain musculaire. Cela fait du HMB l'anti-catabolique par excellence, un incontournable pour tous les pratiquants en musculation.

Le dosage conseillé en HMB est de 1,5g (2 gélules de 750mg) 2 fois par jour avec les repas, soit un total de 3g par jour.

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