Glutamine

La Glutamine ou L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le muscle. La glutamine fait donc partie des 20 acides aminés qui constituent la proteine. La glutamine est indispensable en musculation et en particulier en prise de masse pour la construction musculaire. La consommation de glutamine est sans danger, on lui attribue même de nombreuses propriétés thérapeutiques pour les personnes ne pratiquant pas d'activité physique. L'acide glutamique est lui, un précurseur de l-glutamine, à partir duquel le corps pourra fabriquer de la glutamine.

Voici notre sélection des meilleures glutamines du marché :

GlutaVol 5000HP

GlutaVol 5000HP - ECO PACK

BCAA Elite

Mega Glutamine

Dual Stage Glutamine 300g

Dual Stage Glutamine 1kg

Tri-Glutamine Complex 300

Tri-Glutamine Complex 1000

Glutamine

Pour une meilleur synthèse de la glutamine nous recommandons de la mélanger à un jus de fruit plutôt qu'à de l'eau. En effet l'ajout de sucre stimule le production d'insuline et améliore le transport de la glutamine vers les muscles.

Vous pouvez également associer la glutamine avec d'autres nutriments, tels que la taurine et la vitamine B6.

Enfin, on trouve aussi de la N-Acetyl-L-Glutamine sur le marché, qui est équivalente à la L-Glutamine mais avec un temps d'assimilation légèrement plus rapide.